Per dimagrire meglio lo sprint al jogging

29/06/2012

Una ricerca dell'Università australiana di New South Wales ha dimostrato che lo sprint è molto piu efficace del jogging nel far perdere peso.

Secondo lo studio condotto su 40 giovani in sovrappeso, guidato dal fisiologo Steve Boutcher e pubblicato sul Journal of Obesity, esercitarsi con lo sprint per 60 minuti a settimana brucia la stessa quantita' di grasso corporeo di sette ore a settimana passate a fare jogging.